6/30 日 曇

• 1食目　大阪スパイスキーマカレー、鮭粕汁
• 2食目　とうもろこし
• 3食目　大根と大葉浅漬、きゅうりと大根浅漬キムチ、粕汁、鶏焼、鰹の叩き、アイス
  
  
  30 / 23

6/29 土 曇後晴

• 1食目　炊込みご飯+紅生姜、味噌汁、焼ズッキーニ
• 2食目　炊込みご飯、味噌汁、自家製なめ茸
• 3食目　焼酎、豚大根、おにぎり
  
  
  29 / 21

6/28 金 雨

• 1食目　炊込みご飯、味噌汁、酢物、インゲン炒め、鮭、辣韮、蜂蜜ヨーグルト
• 2食目　ビール、焼酎、焼き鳥
  
  
  23 / 21

6/27 木 曇

• 1食目　とうもろこし
• 2食目　おにぎり、味噌汁
• 3食目　炊込みご飯、肉豆腐、甘いの
  
  
  30 / 23

6/26 水 曇

• 1食目　カップ蕎麦
• 2食目　ビリヤニ+鷄唐揚、味噌汁
• 3食目　ジンラーメン　体調悪し
  
  
  31 / 22

6/25 火 曇時々晴

• 1食目　十五穀入飯、玉ねぎスープ、ハムエッグ、鶏トマト煮、アスパラガス、インゲン、しば漬
• 2食目　鯖缶、中華のり弁
  
  
  31 / 24

6/24 月 晴

• 1食目　炊込みご飯、味噌汁、肉豆腐、鮭、辣韮たまり漬、茗荷浅漬、牛蒡サラダ+茹で玉子、さくらんぼ
• 2食目　冷やし饂飩
• 3食目　十五穀入飯、味噌汁、鶏野菜トマト煮、餃子、アイス
  
  
  33 / 22

6/23 日 雨

• 1食目　十五穀入飯、味噌汁、小松菜と豆腐炒、アカモク納豆、海苔、イカの塩辛、しば漬け、鶏焼、さくらんぼ
• 2食目　炊込みご飯、味噌汁、牛蒡サラダ、豚野菜炒め、アイス
  
  
  27 / 20

6/22 土 晴後曇

• 1食目　十五穀入飯、味噌汁、目玉焼、蒸し野菜、鮭、イカの塩辛、アカモク納豆、海苔、茗荷浅漬
• 2食目　おにぎり、味噌汁
• 3食目　鮨いまむら コース 美味 ビール、ワイン、日本酒・・・・
  
  
  30 / 17

6/21 金 曇後雨

• 1食目　どん兵衛紅生姜天そば、飲むヨーグルト
• 2食目　炊込みご飯、味噌汁、肉団子、玉子
• 3食目　ビリヤニ+目玉焼、グリル野菜、味噌汁
  
  
  25 / 18

6/20 木 晴

• 1食目　炊込みご飯、味噌汁、玉子
• 2食目　ビリヤニ風+目玉焼、ブロッコリ、肉団子、辣韮
• 3食目　生ビール、焼酎、メヒカリ南蛮漬、茗荷辛子漬、縞鯛兜焼、茗荷ピクルス、刺身盛、茄子生姜焼、イカの塩辛、とうもろこしとズッキーニの天麩羅
  
  
  31 / 19

6/19 水 晴

• 1食目　カルグクス
• 2食目　ひじき炊込みご飯、味噌汁、ほっけ
• 3食目　ひじき炊込みご飯、味噌汁、鶏味噌焼き
  
  
  30 / 16

6/18 火 雨

• 1食目　豚丼、味噌汁
• 2食目　ハムとブロッコリ炒め、鰯の缶詰
  
  
  22 / 19

6/17 月 晴

• 1食目　玄米十五穀入飯、味噌汁、メカブ、イカの塩辛、しば漬け、納豆、海苔、モツ煮、キウイヨーグルト
• 2食目　すいか、とうもろこし
• 3食目　玄米十五穀入飯、味噌汁、油淋鶏、イカの塩辛、モツ煮、水キムチ、メカブ、アスパラブロッコリソーセージ、小松菜と油揚の炊いたん
  
  
  31 / 23

6/16 日 雨後晴

• 1食目　玄米入飯、味噌汁、イカの塩辛、里芋煮、水キムチ、海苔
• 2食目　玄米入飯、味噌汁、納豆、里芋煮、海苔、鮭、しば漬け、水キムチ、イカの塩辛、ヤングコーン、インゲン、アイス
  
  
  29 / 20

6/15 土 晴

• 1食目　炊込みご飯、味噌汁、しば漬け、玉子
• 2食目　アスパラガスのパスタ、味噌汁、珈琲
• 3食目　焼酎、鯵南蛮漬
  
  
  31 / 20

6/14 金 晴

• 1食目　炊込みご飯+しば漬け、味噌汁、玉子
• 2食目　豆腐小松菜椎茸キムチ煮、ほや、しば漬
  
  
  早くエアコンいれてくれ
  
  33 / 20

6/13 木 曇後晴

• 健康診断
• 1食目　炊込みご飯、味噌汁、魯肉飯の具
• 2食目　鷄唐揚、アスパラガス椎茸葱炒め、インゲンおひたし
  
  
  28 / 20

6/12 水 晴 暑

• 1食目　鯵ほぐし弁当、インスタント味噌汁
• 2食目　どん兵衛紅生姜天そば
• 3食目　茹でブロッコリとアスパラガス、タンドリーチキン
  
  
  31 / 20

6/11 火 晴後曇

• 1食目　玄米入飯、味噌汁、茗荷浅漬、納豆、海苔、イカの塩辛、浅漬キムチ胡瓜
• 2食目　玄米入飯、味噌汁、しば漬け、浅漬け茗荷、ネギトロ、海苔、バナナ蜂蜜ヨーグルト、アイス
  
  
  29 / 20

6/10 月 雨後曇

• 1食目　玉ねぎスープ、バケット、目玉焼、生ハムサラダ
• 2食目　ランプ肉ステーキ定食
• 3食目　焼酎、餃子、ブロッコリとインゲンサラダ、鱈子人参、胡瓜浅漬キムチ
  
  
  25 / 17

6/9 日 曇

• 1食目　十五穀入飯、味噌汁、鮭、鱈子人参、辣韮、ふりかけ、蜂蜜ヨーグルト
• 2食目　コムタンラーメン
• 3食目　十五穀入飯、野菜汁、豚野菜炒め、バナナヨーグルト
  
  
  25 / 19

6/8 土 晴後曇

• 1食目　十五穀入飯、赤だし、鶏トマト煮、あんこバターサンド
• 2食目　ポークソテー、ブロッコリ、モロッコインゲン、ソース炒めご飯、赤だし
  
  
  28 / 17

6/7 金 曇

• 1食目　炊込みご飯+梅干、味噌汁、キムチゴーヤチャンプル、納豆、玉子、ピルクル
• 2食目　炊込みご飯、味噌汁、キムチゴーヤチャンプル
• 3食目　味噌汁、パスタ
• 4食目　焼酎、ねばねばサラダ
  
  
  26 / 19

6/6 木 晴

• 1食目　炊込みご飯+紅生姜+鷄唐揚、味噌汁
• 2食目　炊込みご飯、味噌汁、ハムカツ、ゴーヤキムチチャンプル、茹でブロッコリとインゲン、ジャーマンポテト、ピルクル
  
  
  26 / 17

6/5 水 晴

• 1食目　カップ麺
• 2食目　牛蒡サラダ+ジャーマンポテト、小松菜椎茸玉子とじ、北寄貝、鷄唐揚
  
  
  26 / 14

6/4 火 晴後雨

• 1食目　十五穀入飯、蕪すり流し汁、韓風おでん
• 2食目　深川めし
  
  
  26 / 15

6/3 月 晴後雷雨

• 1食目　十五穀入飯+梅干、味噌汁、鮭、鶏蒟蒻山椒炒、納豆、海苔、落橋たまり漬、蕪浅漬け、枝豆コロッケ
• 2食目　十五穀入飯、蕪すり流し汁、韓風おでん、鶏蒟蒻山椒炒、蕪浅漬、餃子、バナナヨーグルト
  
  
  24 / 16

6/2 日 雨

• 1食目　十五穀入飯、味噌汁、豚バラ大根、エシャロット酢漬、納豆、海苔、蒸ブロッコリ、バナナヨーグルト
• 2食目　コムタンラーメン
• 3食目　十五穀入飯、味噌汁、鶏蒟蒻山椒炒、カツとじ、帆立とブロッコリスープ煮、アイス
  
  
  25 / 16

6/1 土 晴

• 1食目　十五穀入飯、蕪の味噌汁、鮭、蒸しズッキーニとブロッコリに粒マスタードソース、納豆、海苔、蜂蜜ヨーグルト
• 2食目　炒飯
• 3食目　鰻重、肝吸、日本酒、お新香、蕨餅バナナヨーグルト
  
  
  26 / 18