10/31 木 晴

• 1食目　ターメリックライスにレトルトカレー(パキスタン風チキンカレー)、インゲン味噌汁
• 2食目　枝豆、インゲンバター炒め、餃子、鮭トバ
  
  
  20 / 8

10/30 水、雨後晴

• 1食目　おにぎり
• 2食目　紅生姜天そば、ミックスナッツ、飲むヨーグルト
• 3食目　持参弁当、インゲン味噌汁
  
  
  22 / 12

10/29 火 雨

• 1食目　十五穀入胚芽米、味噌汁、目玉焼、鮭、海苔、納豆、しば漬
• 2食目　胚芽米、味噌汁、キャベツ挽肉炒め、おでん、烏賊塩辛、蕪と柿酢物、しば漬、海苔
  
  
  17 / 16

10/28 月 曇

• 1食目　紅生姜天そば+酢橘、おにぎり
• 2食目　チーズケーキ、紅茶
• 3食目　十五穀入胚芽米、味噌汁、キャベツアボカドサラダ、鰈煮付け、烏賊塩辛、しば漬
  
  
  20 / 17

10/27 日 曇

• 1食目　カレー、味噌汁、キャベツサラダ、蕪浅漬、しば漬
• 2食目　寿司
  
  
  24 / 17

10/26 土 曇

• 1食目　味噌汁　海苔弁当、ピーマン肉団子、しば漬
• 2食目　菜飯、クリームシチュー、ほっけ、しば漬、豆腐に大葉キムチ、蕪浅漬
  
  
  21 / 14

10/25 金 曇

• 1食目　ターメリックライスに南インドの豆と野菜のスープカレー、味噌汁、肉豆腐残りに温泉玉子
• 2食目　飲み
  
  
  23 / 16

10/24 木 曇

• 1食目　ひじきご飯、味噌汁残り、鯵、しば漬、牛蒡サラダ、みかん
• 2食目　肉豆腐、牛蒡サラダ、肉団子+ピーマン
  
  
  26 / 18

10/23 水 曇

• 1食目　山菜そば
• 2食目　カップ紅生姜天そば
• 3食目　ひじきご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、餃子、しば漬、牛蒡サラダ、さつま芋パン
  
  
  24 / 18

10/22 火 曇

• 1食目　ご飯、鍋残りで味噌汁、納豆、玉子、しば漬け、烏賊塩辛
• 2食目　デリーカレー+ソーセージ、味噌汁残り、納豆キャベツ、しば漬け、バナナヨーグルト
  
  
  24 / 14

10/21 月 曇

• 1食目　十五穀もち麦入米+鷄唐揚+デリーカレー、味噌汁
• 2食目　鶏野菜トマト煮、鱈鍋、ソーセージ、焼酎、納豆キャベツ
  
  
  20 / 11

10/20 日 晴

• 1食目　クリームシチューでパスタ、味噌汁、みかん
• 2食目　バナナ
• 3食目　十五穀もち麦入ご飯、クリームシチュー、牛丼の具+紅生姜、葱メンマ
  
  
  23 / 14

10/19 土 曇時々雨

• 1食目　カップ紅生姜天そば
• 2食目　頂き物パン、珈琲
• 3食目　パスタ、味噌汁
• 4食目　納豆巻、バナナ
  
  
  28 / 20

10/18 金 曇時々雨

• 1食目　中華粥、蒸(ブロッコリ、鮭)、茹でもやし
• 2食目　万かつサンド、珈琲
• 3食目　タコぶつ、牛蒡サラダ、揚げ豆
  
  
  23 / 19

10/17 木 曇

• 1食目　ケイジャンライス、味噌汁、人参しりしり、鮭、メンマ、バナナ蜂蜜ヨーグルト
• 2食目　カップヌードル
• 3食目　レトルトチキンビリヤニ+ソーセージ、ライタ、味噌汁、アイス
  
  
  26 / 20

10/16 水 曇

• 1食目　スープ残り、ケイジャンスパイスご飯、鮭、紅生姜
• 2食目　鮨
  
  
  26 / 19

10/15 火 晴

• 1食目　十五穀もち麦入ご飯、野菜スープ、鮭、紅生姜入玉子焼、メカブ納豆、みかん
• 2食目　レトルトカレー、野菜スープ、みかん、アイス
• 3食目　オムレツ風、スープに水餃子と豆腐
  
  
  27 / 19

10/14 月 スポーツの日 晴

• 1食目　十五穀入飯、味噌汁、玉子納豆、海苔、烏賊塩辛、人参しりしり
• 2食目　冷麺、メカブご飯
• 3食目　焼酎、人参しりしり、烏賊刺身、蒸し野菜+ジャークチキン、ソーセージ
  
  
  26 / 17

10/13 日 晴

• 1食目　レトルトカレー、味噌汁
• 2食目　十五穀入飯、烏賊塩辛、人参しりしり、ラーメン
• 3食目　お茶漬け
  
  
  26 / 17

10/12 土 晴

• 1食目　十五穀もち麦入ご飯、ジャガイモとワカメの味噌汁、餃子、烏賊塩辛、納豆、海苔、辣韮
• 2食目　焼酎、小肌、蒸し野菜+ジェノベーゼソース、牛丼の具
  
  
  26 / 17

10/11 金 晴

• 1食目　カップカレーうどん
• 2食目　ひじきご飯+チーズとほうれん草のカレー、味噌汁
• 3食目　味噌汁、レトルトチキンビリヤニ
• 4食目　焼酎、納豆巻、ほっけ、ミミガー
  
  
  23 / 11

10/10 木 晴

• 1食目　カップ魯肉飯、珈琲
• 2食目　ひじきご飯、味噌汁、牛丼の具
• 3食目　ししゃも、西紅柿炒鶏蛋、あたりめ
  
  
  21 / 14

10/9 水 雨

• 1食目　バナナヨーグルト、梨
• 2食目　カレーライス
• 3食目　味噌汁、鮭弁当、カップヌードル
  
  
  18 / 15

10/8 火 雨

• 1食目　十五穀麦入飯、水餃子、烏賊塩辛、海苔、メカブ納豆、辣韮
• 2食目　十五穀麦入飯、水餃子、烏賊塩辛、納豆、海苔、もやし炒め、鯖、モンブラン
  
  
  25 / 16

10/7 月 曇時々雨

• 1食目　おでん
• 2食目　さぼてんのカツハヤシ
• 3食目　焼酎、おでん残り、烏賊塩辛、豆腐に茄子ゴーヤ味噌炒め、メカブ納豆、
  
  
  30 / 21

10/6 日 曇

• 1食目　十五穀入飯、味噌汁、鯖、西紅柿炒鶏蛋、辣韮、メカブ納豆、コールスロー
• 2食目　おでん、焼酎、ソーセージ、茄子とゴーヤ味噌炒め
  
  
  25 / 19

10/5 土 雨

• 1食目　カップ魯肉飯
• 2食目　じゃが芋とコーンのプラウ風炊き込みご飯、小松菜と茄子の味噌汁、里芋煮
• 3食目　焼酎、つぶ貝、納豆巻
  
  
  23 / 19

10/4 金 曇

• 1食目　カロリーメイト、珈琲
• 2食目　パスタ残りとプラウ風炊込みご飯、お茶
• 3食目　里芋煮、スパイス枝豆、豚骨ジェノバヌードル
  
  
  27 / 19

10/3 木 曇

• 1食目　プラウ風、お茶
• 2食目　プラウ風にレトルトカレー、味噌汁、梨
• 3食目　蛇茄子パスタ、味噌汁、焼き栗3ケ
  
  
  25 / 19

10/2 水 晴

• 1食目　コンビニおにぎり
• 2食目　ガーリックパン、珈琲
• 3食目　焼き栗、牛丼の具と小松菜豆腐、おでん
  
  
  31 / 20

10/1 火 曇

• 1食目　タコスの具のせご飯、油条、辛スープ
• 2食目　カップ麺
• 3食目　十五穀もち麦入ご飯、辛スープ、アジフライ、鱈子、納豆、海苔、辣韮
  
  
  26 / 20

9/30 月 曇後晴

• 1食目　松茸ご飯、芋汁、ハムエッグ、納豆、ゴーヤツナ、アイス
• 2食目　麦入ご飯、芋汁、牛肉玉葱、榎茸バター炒、辣韮、ゴーヤツナ
  
  
  25 / 20